생활의 지혜 (68) 썸네일형 리스트형 가정 내 동파 예방 방법과 한파 국민 행동 요령 정리 강력한 한파에 이어 오늘 오후부터 중부 지방을 중심으로 최대 10㎝가 넘는 많은 눈이 내렸는데요. 이에 따라 중부 지방을 중심으로 대설 특보와 한파 특보가 동시에 내려졌습니다. 주말에는 이전보다 더 강력한 한파와 함께 폭설까지 내리면서 혹독한 겨울 날씨가 절정에 다다를 것으로 예상되는데요. 이에 가정 내 동파 예방 방법과 한파 특보 시 국민 행동 요령이 무엇보다 필요할 때입니다. 가정 내 동파 예방 방지 ▶계량기함 내부 수도관 관통구 등 틈새 밀폐 ▶계량기함 내부를 마른 헌 옷 등 보온재로 보온 ▶뚜껑 부분은 보온재로 덮고 비닐커버 등으로 넓게 밀폐 ▶혹한 시 수돗물을 조금씩 흐르게 하기 등이 권고 1. 계량기가 얼었을 때는 뜨거운 물을 부으면 수도관이 파열될 수 있어 따뜻한 물수건으로 수도관 주위를 녹.. 가난한 사람들은 매일 해도 부자들은 절대 하지 않는 7가지 특징 누구나 부자가 되고 싶어 합니다. 하지만 아무리 노력해도 부자가 될 수 없는 경우가 있는데요. 그것은 마인드셋에 비밀이 있습니다. 가난한 사람은 매일 하지만 부자들은 절대 하지 않는 7가지 특징이 있다고 합니다. 평범한 사람들도 충분히 따라 할 수 있는 방법들입니다. 자세히 살펴볼까요. 가난한 사람들은 질투에 빠져삽니다. 그러나 부자들은 잘 되는 사람이 하는 일에 도전해 봅니다. 가난한 사람은 변화를 거부하고 현실을 한탄합니다. 그러나 부자들은 변화를 받아들이고 적응합니다. 가난한 사람들은 도전 하기 전부터 실패한 사람처럼 행동합니다. 그러나 부자들은 무모한 도전이라도 이미 성공한 것처럼 행동합니다. 가난한 사람들은 머리가 좋아보이는 다른 사람의 말을 듣고 투자합니다. 그러나 부자들은 자신의 감각을 믿고.. 생활용품 별 청소법 9가지 총 정리 생활용품에는 세균과 바이러스가 많이 묻어 있는데요. 겨울 들어 코로나 확진자도 늘어나고 있는 만큼 전염병 감염을 막고 건강을 지키기 위해서는 생활용품을 깨끗이 청소해야 합니다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 생활용품 별 청소법 9가지에 대해 소개했는데요. 자세히 알아보겠습니다. 1. 스마트폰 매일 청소하기 우리는 하루에 셀 수 없을 정도로 많이 스마트폰 등 휴대전화를 만집니다. 이 때문에 화면에는 각종 세균과 바이러스가 붙게 되는데요. 스마트폰은 적어도 하루에 한 번 깨끗하게 닦아야 합니다. 특히 코로나19, 독감에 노출된 경우 더 자주 청소를 해야 합니다. 연구에 따르면 알코올은 세균을 죽이는데 가장 좋다고 합니다. 2. 부엌 조리대 매일 청소하기 조리대는 눈으로 보기에는 깨끗해도 보이지 않는 세.. 비타민제에 함유된 다양한 성분 분석 정리 비타민제를 고르다 보면 비타민 외에도 여러 가지 성분이 함유되어 있다는 것을 발견할 수 있는데요. 나이아신, 판토텐산, 피리독신 등 이름도 생소한 성분들이 많이 있습니다. 또 비타민제에 들어간 각종 첨가물은 무엇이 이롭고 무엇이 해로운 건지 잘 모르는 경우가 많은데요. 비타민제에 들어있는 여러 가지 성분들을 자세히 분석하는 시간 갖도록 하겠습니다. 비타민 B의 다른 이름들 비타민제, 특히 종합비타민을 고르다 보면 고개를 갸웃하게 만드는 성분들이 눈에 띄는데요. 성분표에 작게 표시된 경우라면 무심코 지나칠 수 있지만 제품 전면에 크게 적힌 몇몇 성분들은 무슨 성분인지 모르는 경우가 많습니다. 이 같은 성분들은 대부분 비타민의 ‘다른 이름’인데요. 특히 비타민 B군은 1부터 12까지 숫자가 붙어있을 정도로 .. 스트레스 한방에 날리는 손쉬운 방법 9가지 생활을 하면서 스트레스가 전혀 없이 살 수는 없는 노릇인데요. 스트레스가 장기적으로 계속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 질병을 일으킵니다. 여기에 불면증, 신경증, 우울증 등 심리적 부적응이 나타나기도 합니다. 스트레스는 어떻게 관리하느냐에 따라 몸과 마음에 미치는 영향이 달라지기 때문에 스트레스에 잘 대처하는 방법을 알고 있어야 합니다. 과학적 연구를 통해 입증된 스트레스를 최대한 빨리 진정시키는 9가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스란 스트레스는 개인에게 부담을 주는 정신적, 육체적 자극과 그에 대한 반응을 의미합니다. 스트레스가 무조건 건강에 좋지 않은 영향만을 끼치는 것은 아니며, 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 합니다. 스트레스로 인한 반응 3단계 1. 놀람 2. 적응, .. 미역국 끓일 때 참기름 넣고 볶으면 발암 물질 생성 이유 일교차가 심해지는 늦가을 무렵이면 따뜻한 국물과 찌개요리를 찾는 사람이 많아집니다. 특히 우리나라 사람들이 생일날 즐겨 먹는 미역국은 남녀노소 많은 사람들이 좋아하는 음식입니다. 필자도 미역국을 좋아하는지라 요리할 때면 참기름에 미역과 소고기를 넣고 달달 볶아 끓이곤 하는데요. 이는 아주 잘못된 방법이라고 합니다. 미역국 만들 때 발암물질 생성 미역국 만들어 먹을 때 흔히 사용하는 참기름은 음식에 사용되는 기름 중 발연점이 낮은 만큼 열을 가할 경우 발암 물질이 생길 위험성이 크다고 합니다. 들기름도 발연점이 낮아 볶는 요리엔 사용하지 않는데요. 참기름 또한 마찬가지라고 합니다. 음식 볶는 온도 보통 음식을 볶을 때 온도는 120~200도 사이지만 참기름과 들기름의 발연점은 160도로 상대적으로 낮은 편.. 직장에서 당신이 또라이라는 5가지 신호와 개선 방법 직장에서 아무도 당신과 함께 함께 일하는 것을 좋아하지 않는다면 사실 당신이 미친놈일 수도 있는데요. 당신의 행동이 동료의 시간과 건강을 얼마나 망치고 있는지 전혀 모르고 있을 수 있습니다. 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지 궁금하다면, 당신은 내면을 들여다볼 필요가 있습니다. 지금부터 당신이 직장 내 또라이일 수 있다는 다음 5가지 경고 신호를 찾아보고 이 가운데 공감 가는 게 있는지 확인하시기 바랍니다. 1. 팀원들이 모두 또라이라고 생각된다면, 또라이는 당신일 수도 있다 '직장 내 기피하고 싶은 사람'이라는 명백한 징후는 당신이 주변에 있을 때 팀이 완전히 제 기능을 하지 못하는 경우라고 합니다. 당신이 미친놈이라는 명백한 신호는 사람들이 당신을 어떻게 대하느냐가 아니라 팀의 다른 사람들이 서로를 .. 주택연금 가입조건 신청 방법, 장점, 혜택 총정리 우리나라 사람은 집과 부동산에 유독 집착을 하는데요. 노후대비 안정적인 재산으로 인지하고 있기 때문입니다. 요즘 같은 100세 시대에 수십 년 뒤 자녀에게 물려주는 것은 크게 의미가 없는 데요. 몇 년 뒤 집값이 크게 떨어질 수도 있기에 대비하는 차원에서 주택연금에 대한 관심이 점점 늘어가고 있다고 합니다. 오늘은 주택연금의 가입조건 신청 방법과 장점, 혜택은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 주택연금이란 집을 소유하고 계신 어르신들이 평생 또는 일정기간 동안 안정적인 수입을 얻으실 수 있도록 집을 담보로 맡기고 자기 집에 살면서 매달 국가가 보증하는 연금을 받는 제도입니다. ▷ 주택연금의 원리 주택연금의 원리는 이렇습니다. 집을 맡기면, 주택금융공사가 주택 가격과 기대수명 등을 따져보고 월 지급액을 정합.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음 목록 더보기
