생활의 지혜 (65) 썸네일형 리스트형 직장인들이 흔히 겪는 슈퍼 직장인 증후군 5가지 사회생활을 하는 분들이라면 흔히 겪는 직장인 심리 증후군이 있다고 하는데요. 모든지 지나치면 독이 되는 법입니다. 너무 열심히 일만 하다 보면 정신건강을 해치는 경우가 발생하기 때문입니다. 오늘은 직장인들이라면 흔히 겪는 슈퍼 직장인 증후군 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 번아웃 증후군열심히 일하는 것은 좋은데요. 하지만 일에 대한 과도한 몰입은 병을 부릅니다. 번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하다가 신체적, 정신적인 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상입니다. WHO는 번아웃 증후군의 특징으로 에너지 고갈과 탈진, 일에 대한 심리적 거리감, 업무에 관한 부정적이고 냉소적 감정 등의 증가, 직무 효율 저하 등을 제시했습니다. 2. .. 알약 함부로 잘라서 복용하면 큰일 나는 이유 살면서 누구든지 병에 걸리거나 아픈 경우가 있는데요. 이럴 때 약을 복용하곤 합니다. 그런데 복용해야 할 알약이 너무 크거나 삼키기 어려울 때 약을 잘라서 복용하는 경우가 있는데요. 알약을 임의로 자르거나 빻아서 복용하면 큰일 나는 경우가 있다고 합니다. 오늘은 알약을 함부로 잘라서 복용하면 안 되는 이유와 효과적인 알약 복용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 알약 조제란 알약을 만들 때는 여러가지 성분이 같이 들어가게 되는데 부형제, 주성분, 붕해제, 방출조절제등의 가루 상태인 물질들이 섞여서 알약으로 만들게 됩니다. 우리 몸에서 알약이 녹는 시간을 주절해 주어야 각 성분에 맞게 효과를 볼 수 있는데 이를 조절해 주는 것이 붕해제와 방출조절제입니다. 알약의 종류 알약은 서방정과 장용정 두 가지로 구분되는데.. 구강병이 발생하는 가장 중요한 원인˙생활습관병이란 치아는 오복 중 하나라는 말도 있는데요. 100세 시대를 맞이하고 있는 요즘 건강한 삶을 유지하는 데 있어서 치아건강은 매우 중요합니다. 하지만 대부분의 사람들은 치아에 특별한 통증이 나타나지 않으면 치과 가는 걸 주저하고 있습니다. 이는 치과 비용이 비싸기도 하고 치과에 방문하는 것이 두렵기도 하기 때문입니다. 특히 노인층은 치아상실로 인해 삶의 질이 급격히 떨어지는데요. 오늘은 구강질환이 발생하는 가장 중요한 원인과 생활습관병에 대해 자세히 알아보겠습니다. 구강병 발생율 소아에서 잘 생기는 충치(치아우식)는 10명 중 6명이 경험했습니다. 2022년 국민건강보험으로 치과 외래에서 치주질환으로 치료를 받은 사람이 1809만 명이었고,충치 환자는 612만 명이었습니다.단순 계산으로 2000만 명 이상이 .. 냉동고에 보관하면 절대로 안되는 식품 7가지 음식이 남으면 무조건 냉동고에 얼리는 사람들이 있습니다. 냉동고에 넣으면 보관도 용이하고 안전하다고 생각하기 때문인데요. 모든 식품이 냉동 보관에 안전한 건 아닙니다. 냉동 보관하다가 맛과 질감, 형태가 변할 수 있기 때문입니다. 냉동 보관하면 절대로 안 되는 7가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 날달걀 날달걀을 껍질째 그대로 냉동 보관하면 어느 과정에서 알 표면이 균열됩니다. 알이 깨지면 껍질에 붙어있던 박테리아나 공기 중의 세균이 침투하는데요. 달걀을 얼리고 싶다면 미리 껍질을 깬 다음 용기에 담아 냉동실에 보관해야 합니다. 2. 채소 아삭아삭한 샐러리, 상추, 오이와 같은 채소는 물기가 많아 낮은 온도에서 쉽게 어는데요. 채소는 어는 순간 세포벽이 파열돼 조직이 손상됩니다. 싱싱했던 채소가 흐물.. 호흡기 감염병 마이코플라스마 폐렴 원인과 증상·예방·백신·관련주 코로나 시국이 끝나자마자 중국에서 호흡기 감염병인 마이코플라스마 폐렴이 대유행하고 있다고 하는데요. 중국 당국은 신종 바이러스는 아니라고는 하지만 최근 국내에서도 급속히 확산하고 있어서 예방과 대책이 필요해 보입니다. 오늘은 이름도 특이한 마이코플라스마 폐렴의 원인과 증상, 예방과 백신, 관련 주식에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 마이코플라스마 폐렴이란 마이코플라즈마 폐렴은 소아·청소년에게서 주로 발생하는 질환으로 호흡기를 통해 침투한 마이코플라즈마 균(바이러스와 세균의 중간 성질을 띠는 병원체)에 감염돼 발생합니다. 원인 환자와의 직접적인 접촉이나 기침·재채기의 비말(침 방울)을 통해 전염되며 잠복기는 평균 12~14일입니다. 감염이 되면 38℃ 이상의 고열이 5일 이상 나타나고 인후통과 심한 기침,.. 전기장판 밤새도록 켜고 자면 안되는 이유와 주의할 점 초겨울로 접어들면서 급격히 온도가 떨어지고 있는데요. 온돌방이 그리운 계절이 다가오고 있습니다. 요즘엔 대부분 침대생활을 하는지라 전기장판을 많이 사용하고 있는데요. 전기장판은 겨울나기에 훌륭한 필수템이지만 그만큼 위험부담도 따르고 있습니다. 특히 밤새도록 전기장판을 켜고 자면 안 된다고 하는데요. 그 이유와 주의할점에 대해 알아보겠습니다. 전기장판 밤새 켜고 자면 안되는 이유 전기장판은 움직임이 어려운 이들에게 특히 주의가 필요합니다. 전기장판은 몸이 과하게 뜨거워질 수 있다는 잠재적 위험을 갖고 있기 때문입니다. 1. 예를 들어 당뇨병과 같은 병은 신경병증을 유발할 수 있는데요. 이 경우 환자의 신체는 대체로 무감각해집니다. 신경병증을 가진 환자가 잠을 자는 동안 전기장판을 켜둔다면, 무감각 증상으로.. 여름철 모기 물려 가려울 때 물파스 대신 완화 방법 폭염과 장마가 지나가고 어느덧 9월이 되었는데요. 이때쯤 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 모기인데요. 윙윙 거리는 모기 소리와 더불어 가려움증으로 인해 잠을 이루지 못한 경우가 많을 겁니다. 이럴 때 대부분 물파스를 바르곤 하는데요. 물파스 외에 가려움증을 완화시키는 방법이 있습니다. 모기 물리면 가려운 이유 모기가 사람을 물 때는 피를 빨면서 침을 흘리는데 이 침 속에 혈액 응고를 막는 단백질이 생성됩니다. 사람의 몸은 이 단백질에 반응하여 히스타민이라는 물질을 분비하는데 이로 인해 모기에 물린 부위가 붓고 가려워집니다. 또 한 가지 이유는, 모기가 피를 빨 때 피가 굳지 않도록 독성물질인 포름산을 주입하는데 이 물질도 가려움을 유발합니다. 침 바르면 2차 감염 우려 모기에 물렸다면 물린 부위가 가렵.. 자기계발도 가능한 일석이조 앱테크 종류 물가와 금리가 나날이 치솟으면서 나름의 자구책을 마련하는 요즘 ‘앱테크’도 소소한 재테크로 부상하고 있는데요. 필자도 앱테크 몇 개를 하고 있습니다. 요즘엔 단순한 앱테크 대신 자기 계발도 가능한 일석이조 앱테크가 화제인데요. 이색 앱테크는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 앱테크란 앱테크(App+Tech)는 애플리케이션과 재테크의 합성어로, 주로 스마트폰 앱에서 특정 행동을 하고 금전적 보상을 받는 모든 행위를 의미합니다. 최근 발표된 하나금융경영연구소의 '소소하게 돈 버는 재미, 앱테크의 모든 것' 보고서에 따르면 앱테크 방식은 만보기, 출석체크, 오퍼월 광고, 설문조사 등 다양합니다. 이색 앱테크 종류 단순히 앱테크만을 위한 앱테크를 하기보다 자기 계발에도 도움이 된다면 동기부여도 받을 수 .. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
