초겨울로 접어들면서 급격히 온도가 떨어지고 있는데요. 온돌방이 그리운 계절이 다가오고 있습니다. 요즘엔 대부분 침대생활을 하는지라 전기장판을 많이 사용하고 있는데요. 전기장판은 겨울나기에 훌륭한 필수템이지만 그만큼 위험부담도 따르고 있습니다. 특히 밤새도록 전기장판을 켜고 자면 안 된다고 하는데요. 그 이유와 주의할점에 대해 알아보겠습니다.
전기장판 밤새 켜고 자면 안되는 이유
전기장판은 움직임이 어려운 이들에게 특히 주의가 필요합니다. 전기장판은 몸이 과하게 뜨거워질 수 있다는 잠재적 위험을 갖고 있기 때문입니다.
1. 예를 들어 당뇨병과 같은 병은 신경병증을 유발할 수 있는데요. 이 경우 환자의 신체는 대체로 무감각해집니다. 신경병증을 가진 환자가 잠을 자는 동안 전기장판을 켜둔다면, 무감각 증상으로 인해 큰 피해를 입을 수도 있습니다.
2. 전기매트를 덮고 자는 동안 신체 일부가 과열될 수 있습니다. 심지어 가전제품과 직접 접촉하는 부분에서 화상을 입을 가능성이 있습니다.
3. 고온으로 인한 상처 외에도 전기장판은 문제를 야기할 수 있는데요. 바로 수면의 질 저하입니다. 체온이 낮을 때 잠에 더 빨리, 깊이 드는 경향이 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 전기장판은 몸 내부 온도를 높여 수면 시간 및 수면의 질에 악영향을 줄 수 있다고 합니다.
4. 또한 밤새 장시간 가열된 담요를 사용하면 화재 위험을 야기할 수 있습니다.
전기장판 지혜롭게 사용하는 방법
어김없이 추워지는 날씨에 전기장판을 멀리할 수도 없는 노릇인데요. 전기장판을 지혜롭게 사용하는 방법이 무엇보다 중요합니다. 아무리 추워도 전기장판을 밤새도록 켜고 자면 오히려 수면에 악영향을 미치기 때문입니다.
겨울밤 따뜻하게 수면할 수 있는 꿀팁
1. 잠자기 1시간 전에 예열하고 잠자리에 들어가면 전기장판 끄기
2. 두꺼운 잠옷이나 수면양말을 신고 자기
3. 자기전 따뜻한 물로 샤워하거나 따뜻한 음료를 마시기
4. 뜨거운 물병으로 침대 예열하기
전기장판 사용 시 주의할 점
마지막으로 전자 제품 사용 시 기본적인 주의사항을 빼놓을 수 없는데요. 전기장판이 제대로 작동하는지, 선 꼬임 등으로 인한 문제가 없는지 잘 살펴서 배치하고 유지 및 청소에 유념해야 합니다.
